运动
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运动中抽筋该如何处理？如何避免运动时腿脚抽筋的现象
很多朋友在运动过程当中，都会自觉不自觉的出现抽筋的现象，其实用一个比较专业的称呼，这种状态是局部肌肉持续收缩不能放松，不仅严重影响我们的运动能力，而且有时候还伴随着疼痛，相信很多朋友都有过类似的体验，但却不知道科学的处理方式。...
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运动之后为什么会头晕？是日常缺乏锻炼导致的吗？运动后如何休息最正确
运动对于我们的生活来说是非常重要的一个环节，通过运动可以增强体质，缓解压力，改善心情。但运动也是一把双刃剑，有好处的同时，也会给我们带来一定的伤害，比如很多朋友在运动之后会出现头晕恶心的现象，这究竟是什么样的原因造成的呢？...
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运动对皮肤有好处吗？生活中还有哪些习惯对皮肤有好处？
在大多数朋友的认识当中，运动对身体有着特殊的功效，提高体质的同时也可以让身材变得更加健美，其实除此之外，它对于皮肤也有着很好的改善，在这个过程当中，它可以加速身体新陈代谢，维持皮肤的活力，越变越漂亮。...
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热身时候该注意什么问题？热身的功效，不同季节的热身方式有何不同
在进行运动锻炼的时候，热身运动可以说是必不可缺的环节，但是对于大多数朋友来说，往往对其选择忽视，感觉自己的运动量也不是太大，完全可以边运动边热身，其实这种认知是存在一定误区的，因为在进行体育项目之前，如果不热身的话，身体不仅不会快速进入运动状态，而且各个关节也处于闭合状态，极易出现损伤。...
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练瑜伽的好处介绍，练瑜伽需要注意哪些事情呢？
随着社会经济的不断发展，生活水平逐渐提高，人们越来越注重保健养生，除了一些美容护肤之外，一项新型的健身方式也变的广泛起来，那就是瑜伽，那么练瑜伽给人体带来哪些好处呢？...