倒走
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倒走的时候需要注意哪些问题？倒走该穿什么鞋子最合适
运动对于我们的健康来说特别的重要，很多朋友在生活中都有健身的习惯，但大多数的健身动作都有一定的门槛设置，这一点对于老年人来说特别不友好，很多老年朋友为了身体健康，只能选择倒走，对身体素质要求比较低，也有不错的锻炼效果。...
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倒走真的对腰椎间盘突出有好处吗？倒走过程当中需要注意什么
对于一些老年人来说，倒走是生活当中一种比较受欢迎的体育项目，它的准入门槛特别低，而且对我们的行动能力也没有太高的要求，更为主要的是同散步相比，倒走明显能够带给我们更多的好处。...