医生说了，这腰间盘突出的问题来源有很多，大部分原因就是腰部劳损太累了，我猜和上周老妈田里插秧有关系，不过问题都除了，那么接下来就是要好好在日常生活中保养了，以防止这腰椎间盘再出什么变故，慢慢养伤就可以了。最近，也就是查出腰间盘突出的这段时间，老妈老是睡不好，原本家中的床是软床的，上面有一个乳胶透气床垫，老妈表示，睡在软床上，简直比睡在地板上更加折磨人。
前段时间再去找医生的时候，医生也特别说了，要腰椎疾病的患者，最好不要睡软床，因为睡软床时候，整个腰椎会塌下去，处于一种半放松的状态，或许对于普通人来说，这样更好，还能够满足睡眠上的舒适感需求，然而对于腰椎病患者来说，如果在这种软床上睡一晚，第二天，整个腰都仿佛像落枕一样难受，更有甚者甚至连床都爬不起来，因为腰椎经过一晚上的休息，已经喜欢软软的释压环境了，这样其实对于患者的腰不好，故而选择一些硬板床或者偏硬床垫，更加适合。
很多人怕硬板床睡不舒服，其实硬板床上垫一层垫席，睡起来还是不错的，至少不会像地板一样难受，睡硬板床也是有好有坏的。
在好处方面，硬板床能够保护脊椎，对于一些脊椎病患者来说，发挥出良好的固定效果，另其睡眠之后不会显得太过劳累，此外硬板床能够让腰椎得到良好的休息，如果是腰间盘疾病的患者，这可以选择偏硬的床板，这样对于人身体有好处，而且对于发育中的小孩来说，睡硬板与软垫更好，因为人的成长一般在睡眠中进行的，如果睡在席梦思上，人体的骨骼并不是出于一个发育阶段，从而导致骨骼生长出现偏向，容易导致驼背，发育迟缓等等。
当然硬板床也是有弊端的，一些骨质脆弱的老年人，并不适合睡在这种床上，否则就会产生一种如卧针毡的感觉，容易导致骨骼变形，而老年人骨质疏松的比较多，一旦出现这种情况，想要恢复就比较难了，同时孕妇也不适合睡硬板床，因为肚子压力比较大，需要一个适当的软床进行一定的释放压。
重点说说老人，老人在一定程度上睡偏软的床是比较合适的，但是腰间盘突出的老人该怎么选择床垫呢？其实选择床垫的时候，可以选择一些软硬适中的床，睡着既不会太难受，而且又不会对骨头造成影响，虽然说不上是两全其美，但是总归吧这两种弊端都从大化小了。
这软硬适中的床垫一般来说，在购买上需要看产品款式，一些椰棕床垫还是可以尝试的，但是乳胶床垫或者弹簧床垫则是偏软类型的，当然在广大地区，床具的软硬程度，也就是床垫的软硬程度都是要靠自己垫的，而并非成品的床垫，一般垫床的都是老棉芯，相信睡过宿舍的都知道吧，它的好处在于能调整厚度和软硬度，一般15CM左右的厚度，大约2-3层是最适合老年人睡觉时候坚固健康和舒适效果，而普通家庭一般10CM厚度选择偏硬的就够了。
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