打篮球的好处有哪些呢？
1，有益大脑，不管是在学校里，还是在篮球场上，都会看到许多的年轻人聚集一起打球，在打球的过程中，也是开发大脑的过程。因为在运动的时候，要想着如何才能避过对手，将球传到自家的队友身上，还要想着怎么才能灌篮成功，为队里夺的分数。所以大脑一直处于高度紧张的状态下，思维也在不断的旋转。
2，有改善失眠的情况，在现如今的社会里，很多人都有失眠，睡不着的症状，而打篮球可以促进全身的血液循环，有利于人体的新陈代谢，运动之后身体会更加的疲惫，这样更有利于睡眠质量，从而达到改善失眠的效果。
3，缓解压力，现在人们的生活水平不断的提高，工作和生活中也会出现很大的压力，当我们心情不好的时候，或者是压力山大的时候，可以约上三五个好友，痛痛快快的打上一场球赛，可以舒缓心中的不快，缓解疲劳和压力。
4，减肥，在打球的过程中，身体经过剧烈的运动会流很多的汗，出汗不仅可以促进新陈代谢，还可以消耗人体的脂肪，将人体内过多的脂肪燃烧掉，有减肥瘦身的效果。
5，促进骨骼发育，打球就需要肌肉的力量和弹跳性，长期打篮球，有助于骨骼的健康发展，个子长的高，处于正在长身体的青少年们，没事的时候，不妨运动，运动，锻炼一下身体。
6，身手敏捷。打篮球不仅是一种力量型的运动，还能够锻炼身体的灵活性。在运动的过程中，我们需要拼抢篮球，闪躲对方，长期打篮球的人群，思维不仅活跃，还有一个敏捷的身手。
7，广结朋友，大家都知道，打篮球需要很多人，在篮球场上可以结识到许多的新朋友们，可以通过运动广结好友，扩大交友的圈子，身边的朋友也会越来越多。
8，有团结的意识，打球不比其他的健身运动，他不是靠一个人单枪匹马，就能够夺的冠军的。而是需要和队友们一起协调，一起合作，才能赢得比赛。就算是你再厉害，再有能力，在这项运动中也是没有任何的可比性，所以打篮球可以促进队友之间的团结，也能够增强友谊。
9，提高免疫力。打篮球是燃烧卡路里的运动，不仅可以锻炼身体，让肌肉变的更加紧实，还能够强身健体，抵御一些外界的病毒和细菌侵入，提高人体免疫系统。预防各种风寒感冒等小疾病的发生。
10，保持身体平衡性，身体保持平衡是运动的重要因素，在打球的时候，可以锻炼平衡，如果生活中没有平衡性，就会变的东倒西歪。
11，预防心脑血管疾病，在打球运动时，全身的肌肉和神经都紧绷着，血液迅速的澎湃，而心脏方面的血液代谢功能也增强，心跳的博动有力，可以预防心脏病和心血管方面的问题。
打篮球是一项有氧运动，它可以让肥胖的人瘦下来，让身体差的人拥有强健的体魄，它的好处有很多，也不远止于这些。在生活中，不管是男生，还是女生，都喜欢打上那么一场，而且打篮球是一种室内运动，安全又方便。
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