很多人觉得，吃饱喝足再泡个脚是不错的事情，很多人也喜欢在聚餐结束后到足疗店去泡泡脚，做个按摩什么的。其实，不管是去做足疗还是在家泡脚，都不建议饭后马上进行。因为人刚吃饱饭，体内大量的血液都提供给各个消化器官进行食物的消化工作，这时若是马上泡脚的话，很容易将血液引流到身体的其他地方，造成供给消化的血液不够用，就容易导致消化不良。所以，饭后至少要过一个小时再泡才是最合适的。
另外，很多人喜欢一边泡脚一边看电视、看书报等，感觉这样更加惬意、舒适，但其实，这个习惯并不是那么的好。因为不管是看电视还是看书看报，都是需要集中精力的，血液会大量供给给大脑，这样一来，就会影响脚部对温度的感知。所以，若是感觉干坐着泡脚很无聊的话，可以适当听听音乐，更能够放松身心。
再有，有些人泡完脚就觉得困了，于是就会马上上床去睡觉，尤其是冬天，泡完脚整个人都感觉暖融融的，就更想马上钻到被窝里去。但是，小编建议大家，泡完脚以后，虽然感觉暖了，但其实温度并没有传遍全身，这时最好是能够按摩一下腿部和腹部，让整个身体都感觉变暖了以后再去睡觉，这样更有助于睡眠。
在冬天进行泡脚时，很多人喜欢将水温调的很高，用非常热的水烫脚。可是这样一来，过高的温度很容易造成血管的过度扩张，回流增多很容易出现头胀、头晕的现象。尤其是对于一些老人或者是高血压、心脏病患者，更是要注意泡脚的水温，千万不能太高，不然很容易出现危险。而且泡脚的时间也要尽量控制在20分钟左右，并不是时间越长越好。
糖尿病患者要特别注意泡脚的水温，因其末梢神经无法正常感知外界的温度，所以若是水温过高的话，是很容易被烫伤的。同时，婴幼儿也是不宜用热水烫脚的，一是宝宝对温度的感知与大人不同，我们认为正合适的温度，他们往往都会觉得很烫，另一方面，小宝宝的足弓没有发育完全，热水烫脚的话，容易造成韧带松弛，影响足弓的发育，所以爸爸妈妈们一定要格外注意。
泡脚虽然是有益身体健康的，但一定要科学的泡才是好的，尤其是在水温和时间的控制上都要注意，温度不要过高，别超过45度，时间不要太长，不能超过30分钟，特殊人群还应该特别注意。最后，希望大家都能够选择健康的方式进行泡脚，缓解疲劳，强身健体。
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