攀岩主要利用了人类最原始的攀爬本能，在最开始的时候起源于苏联，主要的目的是为了提高士兵的军事能力，直到1974年才开始成为世界比赛项目，一直风靡至今。这项运动集竞技，娱乐，健身于一体，不仅观赏性特别强，而且坚持攀岩的话对身体有特别多的好处，可能大多数人对这一点不是特别了解，下面就给大家简单介绍一下。
在攀岩的过程当中，我们直接在岩壁上行走，所以这项活动对于平衡感有着特别高的要求，因为身体必须和岩壁有着三个点的连接，这是最基本的，但是对于那些没有经过训练的普通人来说，这一步也是最难做到的，因为只有经常练习才能够培养出那种平衡感来。但是在学习这项运动的过程当中，身体的协调能力可以得到很明显的提升。
此外，在学习这项运动的时候也可以提高我们的自信心，对于初学者来说在面对攀岩壁的时候，总是会产生一种无力的感觉，但是等到真正用自己的力量爬上去之后，却发现也没有这么难，心里油然而生一种成功的感觉，在这个时候自信心可以达到顶峰，尤其是对于那些心理素质比较差的人群来说，适当攀岩的话有助于心理健康。
因为这项运动风险性特别高，所以在练习的时候一定要集中注意力，不仅要注意自己手脚的运用，而且还应该集中注意力分析自己下一步的行为，在这种情况之下根本没有时间去思考其他的事情，因为所有的精力都在岩石上，此外在攀岩的时候，你对身体的每一个细节都特别了解，如果坚持时间较长的话，专注力可以得到很明显的提升，对以后的学习和工作有很大的帮助。
其实从严格意义上来说的话，攀岩是一项不断遇到困难的运动，而且在这个运动过程当中，没有人会帮助你，所有的一切必须自己想办法来实现，久而久之，自己解决问题的能力也可以得到很好的提升，当自己依靠着自身的实力来克服困难之后，进取心会得到非常强烈的刺激，等到下次面对生活困难的时候，也不是一味想着退缩，而是不断的坚持。
在整个攀岩活动当中，身体的柔软度和协调能力特别重要，如果想要完美的做到某些动作的话，这两项技能是必须掌握的。所以说大家如果长时间接触攀岩的话，身体会变得越来越柔软，肢体也会变得越来越协调。
这项运动也能够很大提高我们的身体素质，因为它全身的力量都需要利用到，所以可以说它是一项相对于来说比较全面的健身运动之一，在这个过程当中，不仅手脚要发力，而且心态素质一定要好，遇到困难的话也必须依靠自己的力量来解决，这样的话会对身体素质有很大的帮助。
以上就是攀岩运动对于身体的好处，希望对各位朋友有一定的帮助，需要注意的是这项运动的风险性特别高，初学者在刚开始接触的时候一定要做好保护设施，尽可能的在运动过程当中防止身体损伤。
还有一点需要注意的就是，这项运动是群体性的竞技项目，千万不要一个人去尝试，不仅没有趣味性可言，而且出现意外之后，无法在第一时间得到有效的援助。
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