在跳肚皮舞的过程当中，整体需要跟随着节奏扭动自己的腹部以及臀部，不仅各个姿势变化多端，而且看上去有种独特的风情，除了观赏价值以外，肚皮舞也是具备很好的减肥作用的，所以它受到了很多女性朋友的喜欢，但需要注意的是，肚皮舞毕竟不同于一般的体育项目，它是一种极其复杂的舞蹈形式，所以生活当中很多朋友对它的认识存在着一定的误区，下面我们就给大家仔细解答一下。
大多数女性朋友学习肚皮舞的主要目的是为了达到减肥瘦身的效果，进而她们就认为肚皮舞只要用力跳减肥效果也就更好，但其实这种认知是存在一定误区的，因为练习肚皮舞的技巧不在于身体用力，反而在于身体的放松，因为只有全身上下属于松懈的状态，才可以将其内涵发挥得淋漓尽致。
这里所提到的放松，并不是只让肌肉自然的松弛，而是指身体对每一块肌肉进行充分的调动，也就是机体的控制权，一定要牢牢掌握在自己的手中，可以根据自己的心意来随心所欲的放松，这样才可以更加灵活的完成我们想要的舞蹈动作，所以在学习肚皮舞之前，学会让每块肌肉放松特别有必要。
除此以外，很多朋友对于肚皮舞还有另外一个误区，就是感觉在练习这些舞蹈的时候，只要学习成品舞就可以了，但其实并不是这样的，因为无论选择何种体育项目，没有稳固的基础，即使后天再努力也都是徒劳的，尤其是在练习舞蹈的时候。
如果只是按照固定套路来学习成品舞的话，顶多就是自娱自乐的表演，并不能达到一名真正的舞者，而且如果没有任何基础的话，对每个舞蹈的动作都无法彻底的了解，达不到更深层次的体会，可能这一点并不会引起身体方面的损伤，但是在精神方面来说的话，如果舞蹈没有深度的话，是引发不了观众的共鸣的。
直到现在为止，仍然有很多朋友认为跳肚皮舞需要特别的妩媚，往往将这种舞蹈和性感所联系，但其实并不是这样的，肚皮舞是模仿生命元素的一种舞蹈，更像是一种艺术，而不是一种娱乐，如果只是单单看到它的性感的话，可能并不适合学习这项舞蹈，因为跳肚皮舞并不是为了性感，而是展现女性的自信与优雅。
还有一点需要注意的是，如果想要快速学习肚皮舞的话，基本上是不可能的，因为从历史方面来解读的话，肚皮舞是截止到目前为止为从古老年代流传至今的女性舞蹈，不仅包含着复杂的动作，而且理论知识也很丰富，如果想要彻底学会的话，动作和技巧练习都是必不可少的，虽然它的学习周期要比其他舞蹈更短一点，但是也至少需要经过3~5年的严格训练，才能够将这项舞蹈演绎得淋漓尽致，并没有速成的法则。
以上就是关于肚皮舞的一些误区，希望对各位朋友有一定的帮助，可能生活当中很多朋友对这项舞蹈比较感兴趣，也有着学习的想法，建议大家在学习的时候最好是挑选一个正规的舞蹈机构，这样才可以真正的打好基础，避免以后走不必要的弯路。
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