能选择休整一下当然最好，但如果在条件不允许的情况下可以通过几种方式来提神。首先就是打开车窗，让空气得以流通。这种方法简单易行，但其缺点就是如果车速较快，一旦长时间的开窗，不仅会加大油耗，而且也可能造成车外的颗粒或粉尘进入眼睛里，同样会影响驾车安全。还有就是和同车人员聊天，这种方法之所以管用是可以有效的防止大脑出现暂时“休眠”状态，这也是很多大货车都有跟车人员的原因之一。音乐和吃东西对于开车犯困有一定的作用，但持续时间短，而且吃东西也有可能会影响到行车安全，所以能够休整才是最有效的方法。
而导致开车犯困的原因主要有四点。第一是车内长时间处于封闭状态，空气流通性差，加上车内恒定的温度就会让人产生疲劳感；另外就是在长途开车前没有进行合理的休息和膳食安排。睡不好或是吃的太饱都会对身体产生负担，特别是食物中都含有糖分，一旦体内聚集了很多糖分，就会让人变得没有精神而影响开车时的精神状态；第三种情况也是最为常见的，就是在高速上行车，因为神经处于高度紧张的状态，身体也大多保持一种姿势不变，再加上两侧的参照物基本上没有太大的变化，时间一长就会“被催眠”，自然困意也就容易产生。
所以说，长时间开车不仅要避免上述情况的发生，而且也要时常活动一下手指、肩膀等部位，防止身体的僵硬，同时也能够减缓疲劳感的产生，只有如此才能尽量避免因为开车犯困而引发的交通事故。
评论