在高速或是夜间开车，疲劳感一定会与你擦肩而过，有的车主可能会问：我平时精神很好，中午都不午休，白天从来没有感到困过，怎么开车会有疲劳驾驶的现象呢？
这主要是因为长途开车，特别是在高速上很容易被“催眠”，本来在高速度行驶的时候精神就会高度集中，再加上两边路况没什么变化，时间长就会产生视觉上的疲劳，再加上开车姿势的一成不变，血液对脑部的供血量减少，因此对于身体和精神上都会产生疲劳感，既然这种情况有可能发生，就需要做好以下几件事，让疲劳驾驶远离自己。
充足的睡眠和合理的饮食是防止开车疲劳的基础。如果知道第二天需要长时间开车，前一天晚上就不要熬夜，也不要过量饮酒，这两件事都会导致开车时精神状态不佳，反应会“慢半拍”。而且不要吃得过饱，因为人一旦吃得很饱，体内的葡萄糖成分就会略微增加，犯困就成了必然结果，所以吃到七成饱就行，这样不至于胃舒服了而让头脑不舒服。
不管是冬天还是夏天，大部分车主都会关上车窗，开着暖风或是空调，虽然从省油的角度看确实车速超过80公里/小时，打开窗户开车会增加油耗，而开着空调保持匀速，可以相对省油。不过对于长时间开车的人来说，最好适当的打开车窗，让空气得以流通，也能让风吹进车内，达到醒脑的效果。特别是在冬天，更容易因为产时间吹暖风出现疲劳的现象，所以感觉有些疲劳感的时候通风还是非常必要的。
有的车主为了赶时间，恨不得一开就是七八个小时不休息，这种做法是很危险的。对于爱车来说，在长时间高速度行驶以后需要适当的休息。对于开车的人来说更是如此，最好是一个半小时以后就到服务区休息一会，下车活动活动，用冷水洗洗脸，这种做法既耽误不了太多时间，也可以有效的缓解疲劳感。因为长途客车或是大货车引发的事故，大多都是因为疲劳驾驶导致的，所以在新的交规中也对长途客车在凌晨的运营时间进行了严格规定。
预防驾驶疲劳并不是司机一个人的事情，毕竟这关系到全车人的安全，所以随车人员也要出一份力。在实际生活中，和开车的人聊天，让他吃一些酸的果品也是有效减缓疲劳感的方法。毕竟开车时的疲劳是因为长时间的“伪静止”状态导致的，所以聊天、吃东西都是对大脑神经的刺激，让它随时保持清醒。
对于疲劳驾驶这件事，不管是交管部门还是高速的标识牌，都是不断的提醒和提示各位车主。违反了交规可以通过处罚进行警示，可如果是因为疲劳驾驶而发生事故，可就不是通过罚钱扣分能弥补的了。不要认为自己年轻，体力好，精神状态佳就能连续开车而不休息或是不做任何的预防措施，要知道大脑有时不一定完全能受身体的控制，一旦大脑与身体“失联”，可就麻烦了。你还知道有哪些预防开车疲劳的方法吗？
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