一、经期剧烈运动容易造成的后果
1、加重痛经
在生理期这一阶段，如果身体进行剧烈运动的话，全身不适的感觉会加重，痛经的现象会更加的严重。
2、造成月经失调
如果身体来了例假，依旧不顾及自己的身体状况反而是做一些非常剧烈的运动的话，就会影响经血正常的排除，经血长时间储存在体内则会给身体带来严重的伤害，除此之外，如果是做一些仰卧起坐，平板支撑这一类的力量性练习的话，很容易让子宫的位置发生改变，导致月经失调的现象出现。
3、加大感染几率
在生理期间，女性的子宫口处于微微张开状态的，如果在这个时候不注意的话，细菌很容易进入到其中，剧烈的运动会进一步刺激其张开，进而更多的细菌则会进入，很容易诱发子宫内膜炎，阴道炎等等。
当然也并不是意味着经期不能进行运动，经期运动应该遵循以下几条原则。
1、在生理期的前三天，身体应该以休息为主，从第四天开始，可以适当的做一些运动，比如慢走或者慢跑等等。
2、在整个生理期间内，选择运动项目一定要尽可能的选择比较舒缓，容易放松的，比如冥想型的瑜伽或者是一些简单的伸展运动，如果感觉自己身体素质不错，也可以适当的出去慢跑一会儿，总体而言，经期运动要控制在身体感觉舒适的范围之内，如身体出现不适，应该在第一时间停止。
3、身体在生理期如果长时间安静不动的话，很容易影响到血液循环，对于一般女性朋友来说，适当的做一些运动反而对身体更好，目的并不是为了锻炼身体，而是尽可能的将肌肉放松，加快血液循环，让经血更加顺畅的排出。
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