治颈椎病的枕头有用吗？颈椎病睡什么枕头呢

脊椎病现已成为社会中较为高发的一种病症了，它通常是由于长期埋头工作，保持着固定的姿势不变而造成脊椎发生变形。会使人常常觉得腰酸背痛头晕手麻，严重时还会导致恶心呕吐，甚至是晕倒。这类疾病多发于教师、司机、it行业工作者和身体各项功能衰退的老年人群。

除了正规医院的治疗外，我们自己也可以进行脊椎病的防治，比如脊椎病保健枕就是一种不错的家纺用品。在睡眠有一个好的枕头不仅可以帮助改善睡眠，还可以有效预防脊椎病，从而达到保护脊椎的效果。一般的枕头高度适宜在9—10厘米左右，根据每个人不同的生理结构和背部曲线，可以有适当的调整。但可以明确的是，过高过低的枕头都是不好的。因此我们需要选择合适的脊椎保健枕。

理想的对脊椎病有治疗效果的枕头是，热压缩海绵治疗枕芯。这种枕头的外形较为符合人体的正常生理曲线，可以让使用者在睡眠时，无论仰卧、侧卧也保持正常的生理曲线。同时还可以结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗效果，有效改善人体的血液宣化，消除颈部的疲劳和酸痛，减少不必要的翻身次数，以达到保护脊椎的作用。

因此最理想的枕头形状为B形，就是中间低两边高，颈肩缘稍高，对缘低的类鞍马状。并且质地稳定，弹性适中。同时在选择保健枕头的时候还要注意它的可调节性，每个人的身材和肩宽都有不同之处，为适应不同人使用，要有利于改变枕头高度的功能。

脊椎治疗枕可以促进新陈代谢，加速人体的血液循环，缓和因长期工作而产生的神经疼痛和肌肉疲劳，，调整内脏的功能，增强人体的免疫力。同时床上睡觉时，不知不觉地矫正睡姿，促进骨骼正常生长，预防脊椎病的发生。良好的睡眠不仅能够促进脂肪代谢，消除疲劳，还有着活化细胞，提升记忆力的功效。适宜长期在电脑桌前工作的颈椎劳损上班族，睡眠质量差和时间多梦的人群，由于睡觉姿势异样，长期有打呼噜习惯或者呼吸暂停综合症的男性和患有心脑血管疾病的中老年人。要注意的是在日常家居保养时，也要常常清洗枕头外套和曝露在阳光下晾晒，以到消毒灭菌的作用。也可以使用专用消毒柜消毒，每月至少一次。