自家孩子不爱吃饭，挑食也很严重，作为家长可以说是头都要大了。但是又不舍得自己家的宝贝饿着了，张罗着给弄这弄那，却不知正是这样的行为，助长了孩子理直气壮挑食的心理，更难搞定了！还处于成长期的幼儿们，保持良好的饮食习惯，会更加有助于健康成长，增强自身的免疫力和抵抗力。那究竟有什么好的技巧来帮助孩子养成健康的饮食习惯呢？
父母以身作则，成为一个好榜样很重要。孩子最好的老师不是别人，正是他的父母亲。爸爸妈妈有什么样的行为，在孩子的眼里就成了一个模仿的对象，在你还没有意识到的时候，孩子就已经学成了那个模样。所以在孩子面前，如果家长在餐厅吃饭的时候不挑食，有什么吃什么，那么在孩子的眼里，同样也会下意识养成不挑食的好习惯。
孩子是富有童趣和天马行空想象力的存在，如果在饮食上面也把那份童趣带入，做出种类多样的吃食，即使就是摆放在家庭用餐桌上也看着很诱人，这会成为吸引孩子去品尝的一个动力。多样化的饮食会让孩子每一餐都有所期待，想要知道今天吃什么，也就可能会在无形之中养成按时吃饭的好习惯了！
当然了，如果孩子不喜欢吃一样东西的时候，作为爸爸妈妈最好还是不要去强迫孩子一定吃下去，这样可能会引起孩子的抗拒心理，更加不想吃那样东西。类似的现象有很多，我想满客厅跑去追着孩子喂饭这样的情况，应该不止一两户人家出现，很多家长特别是爷爷奶奶辈都会很心疼自家孩子有没有吃饱，但是这样上赶着给孩子填饱肚子，会养成孩子一到吃饭时间仍旧我行我素继续玩乐，本着反正会有人追着喂吃饭的这样一种心理活动。
尽量少给孩子吃零食，孩子的胃就这么点，吃饱了零食还怎么吃饭呢？这样的现象很有可能会导致孩子在吃饭的时候，肚子是饱的，错过了饭点吃正餐。然后在其他时间段饿了以后用零食填肚子，最后又错过了下一个正餐时间，如此恶性循环，怎么能够让孩子养成健康的饮食习惯呢？所以像是在电视柜茶几和抽屉柜这些地方，尽量少备零食。
在吃饭的时候就应该专心吃饭，不要一心二用边玩边吃，这样会在很大程度上影响消化功能。现在很多成年孩子在一边吃饭的时候还会一边看手机，刷微博发朋友圈聊天什么的。如果在孩子还小的时候就已经保证养成一个吃饭的时候专心用餐，不二心的健康饮食习惯，我想也许会是受益终身的一件事。
还有一个挺重要的环节，就是在用餐前去洗水池或者卫生间台盆进行清洁洗手，注重环境卫生安全这方面的习惯养成。另外的话，在饭桌上长者先动，则小辈再动，这样的用餐礼仪可以说会成为孩子一生的财富。也可以在孩子吃自己喜欢的事物的时候，询问孩子愿不愿意分享美味，如果有一个愿意分享的美德养成，我想孩子在未来长大后应该会很感激父母为他所做的一切吧。
既然说是要健康饮食的习惯养成，那么这快餐店的餐饮食物，最好不要让孩子多吃或者是不吃。像肯德基麦当劳这样的快速食品，对孩子的消化功能体系来说，是比较难消化的，薯条汉堡包这样的油炸膨化食物，太多的食品添加剂和油脂对孩子的健康不利。甜食也不能多吃，可不要牙齿还没长全就开始蛀牙有龋齿，这样孩子可能会有一个牙痛的童年了。
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