在日常生活当中，就算是房子避开了噪音源，我们也会面临一些噪音的影响，就比如晚上在卧室睡觉的时候，你可能会被其他房间里冲马桶的声音，或者是马路外汽车鸣笛的声音所吵醒，当今社会，生活工作压力加大，部分人群患有睡眠障碍，晚上如果被吵醒的话，基本上很难再次入眠，进而第二天的生活和工作就会受到影响，面对这种情况的话，室内隔音降噪非常有必要，下面我们就来简单说说。
1、窗户
房间窗户怎么做隔音效果好呢？如果想要提高房间的隔音能力，我们应该在窗户上下功夫，窗户一定要密封起来，最好是选择双层的，这样降噪效果更加有效。截止到目前，家装界密封效果最好的是塑钢窗，如果你家已经装了铝合金窗户，那么可以使用密封条进行弥补。但是，即使是添加了密封条的铝合金窗户隔音效果也远远不如塑钢窗，这一点希望在家装的时候注意。
在保证窗户密封性的基础之上，我们应该选择中空玻璃，这样也可以有效降低噪音，因为噪音的声波往往高音部分最明显，添加了中空玻璃的话，可以有效将高音声波消磨殆尽，从而达到隔音的目的，在家装设计当中，厚窗帘也可以起到隔绝高音的目的，这是最简单最直接的一种方法，但是它的降噪效果比较微弱，聊胜于无吧。
2、墙壁
缓解室内噪音还有一种方法就是对房间的墙壁下手，在家装过程中，大部分家庭都是使用的轻质砖，这种建筑材料密度比较低，相应的密封性也很差，所以隔音效果不是很好，基于这种情况，我们在砌墙的时候纸面石膏板可以加一些，一般这种材料内部都含有吸音棉，降噪效果非常的显著，运用在卧室当中的话，可以给我们带来一晚上的好睡眠。
3、吊顶地面
在吊顶设计的时候，我们也可以采用类似的设计手法，在铺设龙骨完毕之后，额外铺设一层吸音层，这样吊顶也具有隔音的作用，可以有效屏蔽上层邻居所产生的噪音。
如果是楼下传来的声音的话，那么我们可以在房间内铺设地毯，不仅可以有效减弱噪音，而且地毯还具备一定的装饰效果，可以让整个环境变得更加温馨，或者是在选择床垫的时候，我们可以选择棕榈床垫，这种床垫材料类似于吸音棉，可以发挥出不错的降噪效果。
4、家具材质
在空间内的摆放家具时候，应该以木质家具为主，因为木质家具具有呼吸孔，在使用过程中，也具备一定消除噪音的功效，松木家具是首选，因为这种家具的材质比较松，相应的吸音效果也就更好。
5、其他
在日常生活当中，如果家庭成员患有睡眠障碍，最好是在家装的时候，从根本上杜绝噪音的产生。门锁可以选择静音的，房间内的所有下水道都应该包裹隔音棉，像书房，卧室这类的区域，在装修的时候应该进行全方位隔音处理，无论是墙壁还是天花板，都应该加入一些隔音材料，这样可以有效降低噪音，缓解睡眠障碍。卧室内部最好是铺贴木头地板，因为同瓷砖相比，木头地板的隔音效果要更好一些。
还有就是在设计卧室的过程中，光线不要设计得过于复杂，因为晃眼的光线会让人心情变得很杂乱，进而变得对噪音更敏感，所以在挑选灯具的时候，最好不要选择吊灯，尽量选择灯带或者筒灯，这两种灯具所散发出来的光线比较柔和，能够给卧室带来一种温馨的氛围，辅助我们睡眠。
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